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Art.Nr: L.038.MS.001
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P.Jentschura
MorgenStund'®

Starten Sie mit MorgenStund’ dem leckeren Hirse-Buchweizen-Brei ohne Zuckerzusatz frisch und fröhlich in den Tag!
 
Beschreibung
Rezepte
Zubereitung
Zutaten
Inhaltsstoffe

MorgenStund' enthält ausgewählte Zutaten wie die glutenfreien Samen Hirse, Buchweizen, Amarant sowie Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne und Süße Mandeln. Die fruchteigene, natürliche Süße aus Apfel und Ananas runden dieses hochwertige Frühstück für Jung und Alt ab.

Die Zubereitung ist kinderleicht und schnell gemacht.

MorgenStund‘ mit Banane, Himbeeren und Zimt

 

 

 

 

 

 

Zutaten für eine Portion

  •  3 EL MorgenStund‘ (ca. 35 g)
  •  180 ml Wasser
  •  ½ Banane
  •  2 EL Himbeeren, frisch oder tiefgekühlt
  •  4  – 6 getrocknete Datteln oder Feigen
  •  1 TL geschrotete Leinsamen oder Kokosflocken
  •  1 Schuss Sahne, Reismilch o.ä.

MorgenStund‘ nach Grundrezept zubereiten und etwas abkühlen lassen. Die Banane,  Datteln oder Feigen kleinschneiden und zusammen mit den Leinsamen bzw. Kokosflocken und Himbeeren in den Brei rühren. Die Sahne dazugeben und mit Zimt verfeinern.

MorgenStund' wird entweder als Brei gekocht oder einfach mit heißem Wasser übergossen, umgerührt und kurz quellen gelassen. Zum Schluss wird MorgenStund' nach Belieben mit Obst, Trockenfrüchten, Nüssen, WurzelKraft, etwas Sahne, Reis-, Hafer- oder Mandelmilch verfeinert.

  • 3 Esslöffel MorgenStund' (35 g)
  • ca. 120-140 ml Wasser
 

Variante 1
MorgenStund‘ mit kochendem Wasser anrühren und 1 – 2 Minuten quellen lassen

Variante 2
MorgenStund‘ einem Schneebesen in ca. 160 – 180 ml Wasser einrühren. Unter Rühren aufkochen und bei geringer Hitze 1-2 Minuten köcheln lassen.

pro Portion Grundrezept:
562 kJ/133 kcal · 2,60 g Fett, davon 0,33 g gesättigte Fettsäuren · 4,49 g Zucker · 0,02 g Salz

Packungsinhalt

 

Hirse*, Buchweizen*, Früchte getrocknet 13,5 % (Ananas*, Apfel*), Ölsamen 8,5% (Kürbiskerne*, Sonnenblumenkerne*, Süße Mandeln*), Amarant*.

*Zutat aus ökologischem/biologischem Anbau

InhaltPortionen
500 g ca. 14

Nährwertinformationen

 pro 100 g Trockenprodukt% der Referenzmenge1
Brennwert 1606 kJ / 381 kcal 19 %
Fett 7,30 g 10 %
- davon gesättigte Fettsäuren 0,95 g 5 %
Kohlenhydrate 62,50 g  24 %
- davon Zucker2 12,82 g 14 %
Ballaststoffe 6,80 g -
Eiweiß 12,90 g 26 %
Salz 0,04 g < 1%

1 Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8400 kJ / 2000 kcal).
2 Enthält von Natur aus Zucker.

Vitamine3pro 100 g Trockenprodukt% NRV4
Thiamin 0,32 mg 29 %
Vitamin B6 0,28 mg 20 %
Biotin  12,00 µg 24 %
Niacin  4,66 mg  29 %
Mineralstoffe3  
Kalium 380 mg 19 %
Magnesium 170 mg 45 %
Zink 2,70 mg 27 %
Eisen 2,50 mg 18 %

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